№1
новинка
20% ЖИРНОСТЬ
40г
Energy
Feelin
7.5
ккал149порц373100г
бел7.4порц18.5100г
жир9.4порц23.5100г
угл8.8порц21.9100г
сах7.2порц18100г
Цена за порцию (40г)64.25 Br / КГ
2.57 Br
Протеиновая подборка
Самые белковые сырки всея Беларуси
Не все глазированные сырки одинаково полезны для тех, кто следит за фигурой, считает макронутриенты или восстанавливается после тренировок. В этой подборке Хочубочу собрал топ-10 самых высокобелковых и протеиновых сырков со всей Беларуси. Продукты отсортированы по максимальной концентрации протеина на 100 граммов, что поможет быстро найти идеальный перекус для набора мышечной массы или качественного добора суточной нормы макронутриентов.
■Лабораторное резюме белковой ценности
Непревзойдённый лидер№1 по белку
18,5г / 100г
Больше всего белка в сырке Energy (Feelin). В нём рекордные 18,5 г белка на 100 г продукта.
FeelinКарточка сырка →
Средний показательНорма рынка
9,0г / 100г
В среднем обычный глазированный сырок содержит около 9,0 г белка на 100 г продукта.
Выборка по РБ122 позиций
Абсолютный лузерМеньше всех
5,6г / 100г
Меньше всего белка в сырке Любимая коровка (Савушкин). В нём никчемные 5,6 г белка на 100 г продукта.
СавушкинКарточка сырка →
Интерактивный чекер
Сравнить содержание белка сырка с базой
Внесите данные с этикетки (белок на 100 г и вес порции) и узнайте рейтинг высокобелковости сырка среди 119 других сырков Беларуси.
г / 100г
Минимум в РБ: 5,6 гСреднее: 9,0 гЛидер: 18,5 г
грамм
Частый вес:
Позиция в рейтинге белковости Хочубочу
50 местоиз 122
Чистого белка в одном сырке
4,0г
Шкала содержания протеинаКлассическая норма рынка
9,0 г / 100г
4,0 г7,0 г11,0 г20,0 г (спортивный максимум)
Вердикт Хочубочу:
Золотой стандарт для классического белорусского творога (9–20% жирности). Хороший базовый перекус, покрывающий стандартные потребности десерта без избытка добавленного протеина.
Больше белка, чем в:53% сырков
Уступает по белку:40% сырков
Топ-10 высокобелковых сырков
№2
16% ЖИРНОСТЬ
45г
Сгущёнка
Клецкая крыначка
7
ккал164порц364100г
бел6.8порц15.1100г
жир8.6порц19.1100г
угл14.8порц32.9100г
сах10.8порц24100г
Цена за порцию (45г)22.67 Br / КГ
1.02 Br
№3
новинка
23% ЖИРНОСТЬ
40г
Дубайский шоколад
Узнай мир!
6.9
ккал164порц410100г
бел5.6порц14100г
жир10.0порц25100г
угл13.2порц33100г
сах13.2порц33100г
Цена за порцию (40г)27.25 Br / КГ
1.09 Br
№4
новинка
26% ЖИРНОСТЬ
40г
Какао
ГороденЪ
5.7
ккал180порц450100г
бел5.2порц13100г
жир11.2порц28100г
угл14.4порц36100г
сах14.4порц36100г
Цена за порцию (40г)24.00 Br / КГ
0.96 Br
№5
новинка
23% ЖИРНОСТЬ
40г
Вишнёвый брауни
Узнай мир!
7.5
ккал168порц420100г
бел5.2порц13100г
жир10.0порц25100г
угл14.0порц35100г
сах14.0порц35100г
Цена за порцию (40г)24.00 Br / КГ
0.96 Br
№6
новинка
7% ЖИРНОСТЬ
45г
Ваниль 7%
Молочная страна
8.3
ккал135порц300100г
бел5.8порц12.8100г
жир5.7порц12.7100г
угл14.9порц33.2100г
сах13.7порц30.4100г
Цена за порцию (45г)19.78 Br / КГ
0.89 Br
№7
12% ЖИРНОСТЬ
45г
Какао — Ваниль
Клецкая крыначка
8
ккал158порц350100г
бел5.7порц12.6100г
жир7.8порц17.3100г
угл15.7порц34.9100г
сах13.5порц30100г
Цена за порцию (45г)22.00 Br / КГ
0.99 Br
№8
20% ЖИРНОСТЬ
45г
Ваниль — Без сахара
Минская марка
8.4
ккал153порц340100г
бел5.5порц12.2100г
жир10.8порц23.9100г
угл12.6порц27.9100г
подслмальтит10.8порц24100г
Цена за порцию (45г)26.22 Br / КГ
1.18 Br
№9
новинка
23% ЖИРНОСТЬ
38г
Пармезан
Элитный
9.5
ккал148порц390100г
бел4.6порц12100г
жир9.7порц25.6100г
угл11.0порц28.9100г
сах9.7порц25.6100г
Цена за порцию (38г)36.32 Br / КГ
1.38 Br
№10
новинка
26% ЖИРНОСТЬ
40г
Крем-брюле
ГороденЪ
7.2
ккал172порц430100г
бел4.8порц12100г
жир11.2порц28100г
угл12.8порц32100г
сах12.8порц32100г
Цена за порцию (40г)24.00 Br / КГ
0.96 Br
⚠️
Выбирая творожный сырок с высоким содержанием белка, обязательно изучайте количество скрытых жиров и углеводов. Часто производители компенсируют вкус за счёт увеличения калорийности.
🍃Диетическая подборка
Считаете калории или на дефиците?
Ознакомьтесь с топ-10 самых низкокалорийных сырков Беларуси со сниженной жирностью (всего от 250 ккал на 100 г).
💧Минимум липидов
Следите за жирами в рационе?
Рейтинг сырков с минимальной жирностью: топ-10 рецептур всего от 11,9 г жиров на 100 граммов.
🍫Премиум-шоколад
Сырки в настоящем шоколаде
13 сырков Беларуси на натуральном масле какао без кондитерской глазури. Аналоги «Б.Ю. Александров».
■Экспертные ответы лаборатории
Часто задаваемые вопросы о белковых сырках
01Можно ли есть высокобелковые сырки при похудении?
Можно, если продукт вписывается в вашу суточную норму калорий. Однако важно смотреть не только на белок, но и на количество жиров и углеводов. Выбирайте позиции с калорийностью до 300–350 ккал и минимальным содержанием скрытых жиров в глазури.
02Подходят ли такие сырки для перекуса после тренировки?
Да, творожные сырки с повышенным содержанием белка отлично подходят для закрытия анаболического окна и восстановления мышц после физических нагрузок. Они сочетают быстрые углеводы для восстановления энергии и качественный творожный белок (казеин).
03Как выбрать качественный сырок с хорошим составом?
Обращайте внимание на основу и глазурь. В составе качественного продукта на первом месте должен идти натуральный творог (а не растительные жиры), а в составе глазури – какао-масло и какао тёртое, а не заменители лауринового типа.